宝宝科学补钙小妙招 加强宝宝锻炼可让钙更好的吸收

发布时间:2021-02-19 17:16:07 编辑: ljs 来源:

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宝宝在成长过程中,钙的作用很重要,充足的钙对宝宝的成长有帮助。宝宝缺钙会有很多影响,那么家长该怎么给宝宝补钙呢?补钙应该吃些什么呢?让我们一起来了解一下吧。


宝宝科学补钙小妙招 加强宝宝锻炼可让钙更好的吸收


缺钙造成的危害有哪些?

1、宝宝身体抵抗力下降

宝宝缺钙会导致身体抵抗力下降,所以宝宝很容易患其它各种疾病。

2、影响宝宝骨骼的生长

钙元素充足有利于宝宝骨骼的发育。同理,如果宝宝体内缺钙,宝宝骨骼发育就会迟缓,导致其身材矮小。

3、影响宝宝智力发育

宝宝缺钙除了影响免疫力,影响骨骼发育外,还会影响宝宝的智力发育。宝宝缺钙,有可能会出现智力发育迟缓、记忆力下降等问题。


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如何为宝宝补钙?

1、食补

很多宝宝在成长的过程中可能会遇到缺钙的问题,可以通过饮食来补钙。家长可以让宝宝喝牛奶,因为牛奶里的钙物质很丰富,还含有丰富的蛋白质,而且长期喝牛奶宝宝长得高,抵抗力也会增强。

1岁以下的宝宝不适合喝牛奶,宝妈可以为宝宝选择一款钙含量高的配方奶粉,比如优博盖诺安奶粉,在优博仿生配方®的基础上按照科学比例强化钙铁锌含量,实现钙铁锌同补,而且还添加了膳食纤维,呵护宝宝稚嫩的肠胃,宝宝喝了消化吸收也好,还在喝奶的宝宝可以选择这款奶粉。


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也可以让宝宝吃一些坚果类的食物。 因为坚果类的食物里也含有钙,还含有微量元素和多种氨基酸,另外,缺钙的宝宝多吃绿叶食物也有益。很多绿叶食物不仅含有丰富的维生素,还含有丰富的钙,所以多吃绿叶食物,有利补钙,增强体质。

2、加强锻炼可让钙更好的吸收

也可通过加强锻炼身体和晒太阳来提升吸收,宝宝缺钙除了吃有营养的食物外还要加强身体的锻炼,这样能够提高自身的抵抗力。让宝宝多晒晒太阳也是有好处的,充足的光照能促进VD的生成,近一步促进钙的吸收。

3、及时就医

如果宝宝缺钙问题比较严重,大家应带宝宝及早就医,在专业医生的指导下服用恰当的药物进行补钙。

总之,宝宝缺钙是很严重的问题,大家一定要家长重视起来。除此之外,大家还要采取相应的措施解决宝宝缺钙的问题,可以通过食物、锻炼、晒太阳或者就医等方式解决问题。


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