2020-11-01星期日

原创女性怀孕后最好不要经常这样坐,易致腹中胎儿缺氧,内附正确坐姿

发布时间:2020-08-22 22:39:53 编辑: 甘肃省临夏市 来源:中华爱婴网

导读:本文是由甘肃省临夏市网友投稿,经过鸡丁刀削面的做法编辑发布关于"原创女性怀孕后最好不要经常这样坐,易致腹中胎儿缺氧,内附正确坐姿"的内容介绍。

原标题:女性怀孕后最好不要经常这样坐,易致腹中胎儿缺氧,内附正确坐姿

原创女性怀孕后最好不要经常这样坐,易致腹中胎儿缺氧,内附正确坐姿

错误的坐姿不仅影响孕妈健康,还影响胎儿的发育。

执笔:张一谷

编辑:刘一之

定稿:苏子后

一些孕妇觉得舒服的坐姿,很有可能会危害自身的健康和胎儿的发育。

原创女性怀孕后最好不要经常这样坐,易致腹中胎儿缺氧,内附正确坐姿本文图片均源网络,图文均无关

原创女性怀孕后最好不要经常这样坐,易致腹中胎儿缺氧,内附正确坐姿

案例

小文已经怀孕7个月了,自从她怀孕之后,为了更好的养胎,家里人就没让她上班了。

小文一天无事可做,只能每天“葛优躺”躺在沙发上玩手机,这个姿势对于大肚子的她来说,简直是不要太舒服。

但是有一天,小文玩着玩着突然感觉腰部疼得不得了,就赶紧打车去了医院,医生了解基本情况后,告诉她腰痛是因为腰椎长期受到压迫所致,和她平常的坐姿有关系,并建议她“平时注意坐姿”。

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孕妇能够找到一个舒服的坐姿很不容易,但是一些坐姿对于孕妇来说虽然舒服却是错误的,当时可能没有感觉到什么身体上的异样,但时间长了,就会出现健康隐患。

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这3种错误坐姿可能会影响孕妈和胎儿的健康

1、葛优躺

怀孕之后,孕妈会经常感到有些腰酸,身体也会比较容易变得疲惫,不管是直着坐或是靠着坐,都会感到不太舒服,相对而言,葛优躺就舒服多了。

但是这种坐姿会让孕妈的腰部悬空,导致脊柱成为体重的支撑,承受很大压力,加上宝宝也会压迫脊柱,时间久了,可能就会造成脊柱受损,影响健康。

如果孕妈就是觉得这样坐着舒服,则可以在悬空的腰部下面放一个枕头垫着,让腰部靠着枕头可以帮助脊柱分担一部分压力。

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2、跷二郎腿

跷二郎腿是生活中的常见动作,把一条腿搭在另一条腿上,就会从心底感到放松。一些孕妈也喜欢在坐着的时候跷二郎腿进行放松。

但这种坐姿会导致孕妈的肚子发生一定程度的扭曲,这样会压迫到宝宝,减小了宝宝的活动空间,让他觉得不舒服。

另外这样姿势容易影响子宫内的血液循环,影响氧气输送,极有可能造成宝宝发生缺氧的情况。

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3、只坐椅子的一半

坐椅子时只坐一半或者只坐椅子的三分之一,这样的坐姿对于一般女性来说,会显得淑女,但不适合已经怀孕了的女性。

因为这种坐姿,必须要坐的直,才不会容易摔倒,这样就会加大腰椎的压力,对于孕妈来说容易出现腰疼、腰酸的情况;而且要是一下没坐好滑倒了,还会危害胎儿。

所以说孕妈在坐椅子时,要注意让整个屁股都坐在椅子上,以保证自己的健康和胎儿的安全。

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以上都说明孕妈在怀孕之后要注意坐姿,不当的坐姿对自身和胎儿的健康都没有好处。想要坐的舒服又安全,可以看看这4点。

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孕妇注意这样坐,舒服又安全

1、选择高度适当的椅子

如果孕妈想要坐在椅子上,就要学会观察椅子的整体形态,不能太高,也不要太矮,椅子高度最好是40厘米左右,这样既防止椅子太高,压力全落在腰椎上,又避免椅子太矮压着肚子影响胎儿。

同时还要检查椅子是否牢固,以防摔倒。另外一定要记住要把屁股全部坐在椅子上,坐好之后不要跷二郎腿,不要摇晃。

2、倚靠在沙发上

有些孕妈比较喜欢坐沙发,那就要学会先看一下沙发的高矮,沙发太矮是不建议坐上面的,这样不仅自己难受,压着肚子对胎儿也不好。如果沙发高度孕妈觉得合适,可以坐着倚在靠背上,让脊柱放松,而不是葛优躺。

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3、可以盘腿坐

孕妇是可以盘腿坐的,这样坐的时候,盆骨会打开,对之后的分娩有帮助,也不会影响到胎儿的健康。但是要注意盘腿着的时间不能太长,不然会影响腿部的血液循环,造成腿麻。

4、注意坐的时间长短

孕妈可以坐着休息放松,但要注意不管何种坐姿,坐的时间都不能够太长。久坐不动不利于身体的血液循环,可能会威胁到胎儿的健康。

孕妈可以每半个小时就站起来活动一下,或者走一走,适当的休息加上适量的运动,这样会变得更有精神,还有利于宝宝发育。

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孕妈们要注意自己的坐姿,有错误坐姿的及时改正,避免威胁健康。

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