2020-11-01星期日

宝宝辅食“谣言”满天飞,对照这五个巨坑,你掉进了哪一个?

发布时间:2020-08-22 21:27:56 编辑: 辽宁省沈阳市 来源:中华爱婴网

导读:本文是由辽宁省沈阳市网友投稿,经过贝亲仿真奶嘴编辑发布关于"宝宝辅食“谣言”满天飞,对照这五个巨坑,你掉进了哪一个?"的内容介绍。

原标题:宝宝辅食“谣言”满天飞,对照这五个巨坑,你掉进了哪一个?

不得不承认,宝宝的成长总是无法一帆风顺,似乎总是会伴随着点磕绊,才让成长显得更有仪式感一般,简单来说,就真的是让爸爸妈妈操碎了心。

尤其是现在育儿知识龙鱼混杂的信息时代,这避免不了会给家长带来一些“坑”。

宝宝辅食“谣言”满天飞,对照这五个巨坑,你掉进了哪一个?

虽然爸爸妈妈的排雷意识也越来越强,可千防万防,也难免会挡不住几条“漏网之鱼”,甚至有些育儿谣传还稳居榜首,比如对于宝宝辅食就存在误区,让不少父母育儿的路上踩雷。

接下来,就和小咪一起来看看究竟有哪些误区需要辟谣。

谣言一

辅食中添加盐会更有味道

有些老人家常说:婴儿要多吃盐,以后才更有劲。这是没有科学依据的,《中国居民膳食指南》明确指出,我国居民的饮食习惯中食盐摄入量过高。

盐摄入过多会增加人体高血压、胃癌风险,一般成人每天食盐量不能超过6克,而宝宝需要的盐含量更少。

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儿科专家建议,对于一岁以后的婴儿,只要孩子能够接受无食盐食物,不必刻意添加盐。发现孩子对食物兴趣降低时,逐渐少量递进添加食盐。

1岁以下的宝宝,其主要食物是母乳或配方奶,而母乳和配方奶中都含有钠(食盐中的主要成分),后期加的辅食本身也含有钠成分,且含量已经能够满足宝宝的需求,因此无需再额外补充盐。

对于宝宝来说,辅食一定要清淡,过量的盐会增加内脏的负担。尤其是购买的一些辅食中,有大量的盐和糖类,都不利于宝宝的发育。

谣言二

碎烂精细更有利于消化

为了宝宝可以更好地消化食物,而且不容易被噎到,糊糊状是很多家长都喜欢的辅食形式。

但大家可别忘了,宝宝经过了咀嚼锻炼才能更好地进行牙龈及牙齿的发育。口腔肌肉得到足够的锻炼后,宝宝以后就能自己进食了,说话也会更利索。

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另外,其实越精细的食物,营养越容易流失。家长只要注意食物的状态符合宝宝口腔发育和消化机能就好。

宝宝每个阶段适合吃的食物如下:

7-8月:

食物为颗粒状、软如嫩豆腐,以锻炼宝宝用舌头舔碎食物;

9-11月:

食物软硬程度同熟香蕉,以锻炼宝宝用牙龈咬碎食物;

12-18月:

食物软硬程度可以像正常的小肉丸子了,让宝宝能够熟练用牙龈咬碎食物。

谣言三

吃香蕉能缓解便秘

香蕉是一种很好吃的水果,很多人都对它情有独钟。很多人喜欢吃香蕉的一个理由是因为很多人说吃香蕉能缓解便秘、通便,所以每隔三两天就会去超市买一堆来吃。

因此有不少的家长会采用香蕉来给宝宝缓解便秘,觉得给宝宝吃一根香蕉,便秘就会消失。它其实并没有足够的科学依据。

我们习惯性地觉得香蕉口感顺滑,所以能“润肠通便”。其实,要改善便秘,关键不是润肠,而是多摄入高纤维的食物。

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香蕉的纤维素含量并不高,明显低于梨、火龙果等水果的膳食纤维含量。100克普通香蕉的可溶性纤维为1.1g,100克火龙果的可溶性纤维为2g,梨为3.0g/100g,更别提粗粮、豆类和薯类等全谷物了。如果想要获得膳食纤维,很多其他的水果和粗粮都会比香蕉是更好的选择。

香蕉不仅对于缓解便秘没有很大的实际效果,如果是没熟透的香蕉,反而容易加重便秘。因为,生香蕉中,有一种叫鞣酸的成分含量很高,反而容易引起便秘。

谣言四

吃豆制品会导致性早熟

你是否也听过一些关于豆制品的惊悚新闻?

例如“XX常年喝豆浆导致乳腺癌” “XX吃太多豆制品导致性早熟”……这些新闻报道,让不少人都闻“豆”色变,不仅自己少吃豆制品,还不敢给宝宝吃了,生怕宝宝吃出性早熟。

“豆儿冤”啊!

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豆类含有类雌激素大豆异黄酮,它但并不等同于人体雌激素,而且在豆制品中含量十分有限。当我们正常喝豆浆和吃豆制品的时候,都不会引起体内雌激素水平的异常波动,更不用担心会导致性早熟。

《中国居民膳食指南》更是推荐:大豆富含优质蛋白质、必需脂肪酸、维生素E等,多吃大豆及其制品可以降低乳腺癌和骨质疏松症的发病风险。

目前没有任何权威机构明确表示儿童要少吃豆类制品。所以,豆制品作为优质的营养来源,宝宝还是能放心地食用。

有一种情况例外,就是你的宝宝确诊对大豆过敏,这时候,任何含有大豆成分,甚至曾经制作过豆制品的生产线所生产的食物,都应该果断拒绝。

谣言五

吃鸡蛋会得败血症

前段时间,一个朋友分享了一篇标题为“2岁双胞胎吃鸡蛋得败血症”的文章,其他妈妈都在评论:

所以小娃娃不能吃鸡蛋了?

那好大的年龄可以吃鸡蛋呢?

我们家娃娃以前吃了,没问题哒。

小咪当时就懵了,赶紧点进去看了下,看完才终于舒了口气。

原来是一对父母给只有2岁的双胞胎吃涮肉时蘸了生蛋液。结果双胞胎感染了沙门氏杆菌,引发败血症,连续高烧4天49度,用抗生素治疗了14天才脱离危险。

宝宝辅食“谣言”满天飞,对照这五个巨坑,你掉进了哪一个?

鸡蛋富含优质蛋白、磷脂、维生素 A 等营养素。建议在宝宝7~9个月时,开始给宝宝添加蛋黄。刚开始是1/3个蛋黄,逐渐加到整个蛋黄。

切记,绝对不可以给宝宝吃溏心蛋!给宝宝吃鸡蛋,一定要煮熟,煮透!不只是鸡蛋,给宝宝添加其他辅食也是一样!

小咪提示

其实,造成这些的误区的原因,一个是妈妈们本身的营养知识还不够,另一个是焦虑。

大家都希望宝宝能长高长壮少生病,能好好吃饭好好睡觉,所以急切的想寻找一些捷径。但是焦虑解决不了任何问题,更有可能适得其反。

希望今天的文章能够让妈妈们安心,远离辅食谣言,让娃吃的更健康!

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