2020-08-05星期三

宝妈吐槽老人给孩子准备很多零食,专家:零食不能代替正餐!

发布时间:2020-07-09 06:23:55 编辑: 广东省惠州市 来源:中华爱婴网

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原标题:宝妈吐槽老人给孩子准备很多零食,专家:零食不能代替正餐!

对于孩子吃饭这件事情,我家特别重视,每餐都想给孩子最好的食物,但是我发现自从孩子奶奶来了之后,孩子变得越来越爱吃零食,原因就是奶奶喜欢拿零食来哄他吃饭,结果变得本末倒置,孩子光吃糖不爱吃饭。在一次体检中,医生提醒我们要注意少给孩子吃零食,而且吃零食还要注意以下几点。

宝妈吐槽老人给孩子准备很多零食,专家:零食不能代替正餐!

零食不能代替正餐

给儿童选购零食时,应优先选择正餐中不容易吃到且新鲜的零食,如时令水果、坚果等都是可以的。给孩子选择零食,尽量不要吃高盐、高糖、高油等不利于健康的零食,尽量选择用料简单、加工少、添加少的食品,避免油炸、高盐、高糖的零食。

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给孩子吃的食物要多样化

为儿童筹办的一日三餐应以谷类为主,要让孩子多吃蔬菜、水果和薯类,常吃奶类、豆类或其制品,允许适量吃几个鱼、禽、蛋、瘦肉等。烹饪方式多选择,蒸、煮、炖、煨等,避免吃没熟的食物。如生吃瓜果、蔬菜,要注意洗净后再给孩子吃,可以去皮的例如苹果可以去皮吃。

少吃冷饮等冰凉的食物

炎炎夏日,孩子会非常爱吃冷饮,但是家长们为了孩子的健康要注意三点:一是不能让孩子一次吃太多;二是不能在空腹时、正餐后或剧烈运动后吃;三是不能吃冷饮后立刻喝热水,以避免刺激胃黏膜血管致使胃肠道功能紊乱,甚至激发腹泻或咽部疼痛等。有的孩子爱喝各类饮料。但是饮料不能代替水,我们要保证孩子每天喝充足的水。

不要随意采集不知名的野果

郊游时不要采摘、购买、加工和食用不熟悉或来历不明的山野菜、野果及菌类。小孩子非常喜欢颜色鲜艳的东西,而且缺乏安全辨别能力,家长一定要小心看管,切勿让孩子单独玩耍,以免发生意外。特别是活动或游戏时,不能吃任何不认识的东西。

有的东西不能吃,有的东西要少吃,因此,家长要注意保证孩子的营养均衡。为此,我给我家孩子准备了优博儿童奶粉,这款奶粉来自有着20年历史的优博大品牌,添加维生素A、维生素D、维生素C,钙、锌等多种维生素和矿物质,比较全面。而且强化添加乳铁蛋白,帮助对抗有害微生物,对调节机体免疫也有帮助。

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最后,希望各位家长在不损害健康原则的基础上,适当让孩子吃吃零食,满足童年的快乐,让宝贝们快乐开心的成长!科学育儿,每天陪孩子成长一点点,关注我,伴你养娃。欢迎留言哦~

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