给孩子补充蛋白质,增强免疫力,提高防病抗病能力增强体质少生病

发布时间:2020-03-19 06:45:31 编辑: 甘肃省金昌市 来源:搜狐-母婴(zhaiyw.com)

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原标题:给孩子补充蛋白质,增强免疫力,提高防病抗病能力增强体质少生病

文|小饶姐。(专注优质育儿原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发共享)自从做了妈妈以后,曾经那个需要呵护的小女人也生长为了可以独当一面的女汉子,全副心思开始围着孩子打转。做妈妈最大的心愿便是希望孩子健健康康的生长。而在孩子的生长过程中,饮食可以说是尤为重要的。养分均衡是健康的根底,科学合理的搭配才能保证孩子的健康。

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对抗猖獗的流感,均衡养分的饮食肯定是有用的办法之一了,尤其是大口吃肉,安心的一起还是一种享用,所以在空闲时刻,我们无妨给孩子多做一些养分的食物,比如香芋烧鸡就十分不错。

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鸡肉的养分价值天然不必多说,作为常见的肉食,富含优质蛋白和维生素,而且容易消化吸收。香芋同样是富含蛋白质、钙、磷、铁等人体所必须元素的养分食品。常给孩子做一道香芋烧鸡,可以增强免疫力,进步防病抗病的才能。孩子体质好了天然就会少患病。

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【香芋烧鸡】

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配料:香芋、鸡肉、葱、姜、老抽、料酒、陈醋、糖、五香粉、盐。做法:一、将香芋去皮切块。二、鸡肉洗净切块,用沸水焯去血水,捞出备用。三、锅内放入底油,油热,放入葱姜爆锅,出葱姜香味后,放入鸡肉翻炒。四、倒入老抽,酱油、水。五、放入料酒、陈醋、糖、五香粉、盐。六、炖一会,放入香芋块,小火炖至鸡肉成熟,香芋软糯,参加味精收汁。

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小饶姐温馨提示:香芋不要烧太长时刻,不然汤汁变得黏糊糊的,就没有食欲了。

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俗话说民以食为天,食以安为先。不仅要让孩子吃得饱,吃得好,更要吃得科学,吃得安全。合理的养分搭配,均衡的膳食结构,是会让孩子受益一生的。可以看到孩子健健康康,快快乐乐的生长,跑得比别人快,跳得比别人高,这大概便是做妈妈的简简单单的小美好。我是小饶姐,我将持续为我们共享育儿中的养分美食。重视我,让我们一同为孩子的生长保驾护航。

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