孕妇吃什么钙片比较好?孕期钙片选购指南

发布时间:2022-06-22 09:00:00 编辑: admin 来源:

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  对于孕妇来说,钙片是必需品,那么孕妇吃什么钙片比较好?今天小编就来和大家聊一聊孕期钙片选购指南。


孕妇吃什么钙片比较好?孕期钙片选购指南


 一.孕妇吃什么钙片比较好。

 目前,市场上的钙片一般分为无机钙片、有机钙片和有机钙片三种类型。适合孕妇补充钙的钙片是有机钙。让我们来了解一下这三种钙片的具体情况。

 无机钙片

 常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙。无机钙片钙含量高,但水溶性能低。进入体内后,必须将胃酸分离成钙离子,才能被人体吸收。一些服用这种钙片的孕妇可能有胃肠刺激症状。

 有机酸钙片

 主要包括葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙。大多数有机酸钙片的有效钙含量较低,但其水溶性优于无机钙片,对孕妇的胃肠道刺激相对较小。

 有机钙片

 有机钙片是第三代钙剂,常见的钙片有氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L-天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片不仅具有钙含量高的优点,而且不依赖于胃酸的解离效果,充分吸收和利用,是目前更理想的钙补充孕妇制剂。

 二.孕妇吃钙片有哪些注意事项。

 孕妇吃钙片要根据自己的体质和身体情况来选择,切记盲目吃。以下是专家指出的孕妇吃钙片的注意事项。

 1.妊娠期糖尿病的孕妇不能补充葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙会在孕妇体内代谢成葡萄糖,从而提高孕妇的血糖浓度。

 2.身体虚弱的孕妇不能选择乳酸钙。乳酸钙在人体代谢后会产生乳酸,使准妈妈出现疲劳、酸痛。

 3.孕妇胃酸缺乏者尽量不要选择碳酸钙。因为碳酸钙溶于PH值较低的环境会更好,不适合胃酸缺乏者。如果孕妇属于这种情况,可以选择有机酸钙,如柠檬酸钙。这种钙片虽然含钙量较低,但比碳酸钙更容易溶解,不受胃酸影响。

 4.孕妇肾果出现肾衰竭,应避免使用磷酸钙。磷酸钙也不易溶解,相当数量的磷,不宜用于肾衰竭。

 5.孕妇便秘要注意无机钙。有些孕妇便秘可能是因为无机钙片。如果孕妇属于这种情况,可以选择氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙在肠道中沉淀很少,不会引起便秘。

 孕妇吃什么钙片?钙补充剂是每一位怀孕的母亲都非常关心的话题,但现在有太多关于孕妇钙片的广告,这让人眼花缭乱,不知道如何选择。事实上,孕妇也需要方法来补充钙。让我们看看孕妇吃什么钙片更好。

 三.孕妇补钙到什么时候。

 摄取过多的钙对身体并非百利而无一害。孕妇过量补充钙会使钙沉淀在胎盘血管壁上,导致胎盘老化。钙化,羊水分泌减少,胎儿和婴儿头部过硬。这样,婴儿就不能得到母亲提供的充分营养和氧气,过硬的头部也会延长分娩过程,婴儿的健康受到威胁。因此,钙补充剂应该是科学的,不要盲目地过度补充钙。钙补充剂不需要补充到36周,以避免胎儿头盖过早钙化。

 四.孕妇缺钙的症状。

 1.小腿在夜间抽筋。

 怀孕5个月左右,孕妇晚上容易发生腿部抽筋。尽管一些孕妇缺钙,但她们没有表现出腿部抽筋,因此很容易忽视钙补充剂。

 2.容易松动牙齿。

 缺钙很容易导致牙釉质异常,硬组织疏松。母亲感觉牙齿有点松动,就有可能是缺钙了。

 3.高血压综合征。

 妊娠高血压疾病与缺钙有一定的关系,如果孕妇出现妊娠高血压综合征,就需要警惕是否缺钙。

 4.关节疼痛。

 钙摄摄入量不足,为了维持血液中钙的浓度,骨骼中的钙会释放出来。虽然钙的释放量在正常范围内,但仍会引起孕妇的关节疼痛。

 婴儿的钙来源是母亲的乳汁。一般来说,哺乳期的母亲每天用来哺乳婴儿所分泌的乳汁,平均每天会让她失去约300毫克的钙。如果不及时补充,母亲的钙代谢会出现负平衡,容易患产后骨质疏松症。另一个权威的实验证明,哺乳期母亲的宝宝比哺乳期母亲的宝宝发育得更好,哺乳期母亲的宝宝比哺乳期母亲的宝宝更容易患湿疹、夜惊、抽筋、佝偻病、晚出牙、厌食缺钙症状。因此,对于哺乳期妇女来说,科学补钙是非常重要的。

孕妇吃什么钙片比较好?孕期钙片选购指南

 以上就是孕妇吃什么钙片比较好的相关内容了,希望对各位准妈妈有所帮助。大家还有没有别的和钙片有关的知识想要分享呢?欢迎在评论区积极讨论。


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