女人备孕前需要养卵 健康的宝宝一定是从健康的受精卵发育而来

发布时间:2021-02-23 15:42:12 编辑: ljs 来源:

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 一个健康的宝宝,一定是从健康的受精卵发育而来,而一颗健康的受精卵,是需要健康的卵子和精子的结合。

 不知道从什么时候开始,女性怀孕好像变成了一个很有难度的事,而大部分人都是因为身体原因,导致无法顺利怀孕。


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 就算成功有了宝宝,在整个孕期还要担惊受怕,因为稍不留神宝宝可能就不在了,这让很多家庭十分痛苦。

 其实很多人都不知道,女性备孕难不难,与卵子质量有很大关系,如果卵子质量不达标,很容易发生流产,或者根本无法怀孕。


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 所以,如果想顺利怀孕,并且生下健康的宝宝,备孕期间卵子的质量是非常重要的,提前“养卵”非常有必要。


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 一颗健康的卵子对顺利怀孕的重要性?

 调查发现,在女子不孕症的原因中,因卵巢无法正常排卵导致的不孕症占15%-25%。

 正常情况下,每个女性一生中会排出400颗左右的卵子,但由于身体发育成熟度不同,卵子的质量也是有所不同的。


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 比如在23到28岁之间,属于适孕年龄,此时卵子的质量就是最高的,超过这个年龄或者不到这个年龄,卵子的质量都是呈下坡路的。

 而女性能否顺利怀孕,与卵子质量有非常大的关系,如果质量不达标,就算能与精子顺利结合,免疫系统也能发现这个“不健康的杂质”,从而消灭他们。


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 这也就是说,当女性体内的卵子不达标时,对整个受孕过程和结果都是有影响的,自身的免疫系统会杀掉不健康的“杂质”,所以,卵子质量不达标,女性就很难顺利怀孕。


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 如何提升卵子质量?

 研究发现,女性在37岁后,卵子数量会迅速减少。

 备孕是每个家庭的大事,整个过程都不能松懈,最好尽可能找到合适的备孕方法,以此来提升受孕几率。

 而整个备孕过程中,卵子的质量是非常重要的,重要程度远比精子质量强很多,所以,想顺利怀孕,及时提升卵子质量是很有必要的。那么到底如何养卵呢?


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 补充雌激素

 雌激素对女性非常重要,它不仅能保证规律的月经周期,还能促进卵子的正常排出,对延缓衰老也有一定作用。

 想补充雌激素不一定非要吃黄体酮或者其他激素类药物,可以尝试吃黄豆和黄豆浆等食物,虽然是植物性激素,但对提升卵子质量都是有帮助的。


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 补充铁元素

 由于女性每个月都需要经历大姨妈,过程中会流失大量铁元素,及时补铁就是补充血液,同时也可以为卵子提供更高的质量。

 日常想补铁,月经期间可以吃菠菜和动物肝脏,如果有必要还可以补充铁剂,这样能让卵子更健康。


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 适当运动

 保持规律的运动对提升卵子质量也有很大帮助,当女性有备孕计划时,运动计划就应该提上日程,大家可以根据自己的实际情况选择合理的运动方式。

 比如慢跑、游泳、太极拳等,这些都可以提升女性的器官功能,从而提升卵巢功能和卵子质量。


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 少吃止疼药

 很多女生在青春期都有非常严重的痛经,大部分人吃药都无法缓解,最终只能选择止疼药。

 有科学实现表明,女性经常服用止疼药,卵子活性比同龄人下降7%左右。


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 如果痛经经常吃止疼药,对卵子的健康是有一定影响的,长期服用更会影响神经中枢,降低卵子活性。

 所以,如果痛经的情况很严重,最好及时看医生,让医生帮忙调解内分泌,最好不要吃止疼药。


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 除提升卵子质量外,想增加受孕几率,还应该注意什么?

 计算排卵期

 正常情况下,女性的排卵期是可以被计算出来的,而排卵期又是受孕几率最大的时期,如果能精准计算出自己的排卵期,也可以大大提升受孕几率。

 如果有规律的生理期,排卵期一般在生理期的前14天,但如果没有规律的生理期,这个方法的效果会大打折扣。


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 性生活后抬高臀部

 女性在经历性生活后可以适当抬高臀部躺一会,可以借助枕头或者其他高一点的物品,尽可能让精子与卵子结合,这样也可以大大提升受孕几率。

 总之,女性拥有健康的卵子非常重要,它才是决定能否顺利怀孕的重要因素,如果备孕难度比较大,前期可以养一段时间的卵,这样就可以提升备孕成功率了。


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