最佳受孕时机孕前需要做这4项准备试管妈咪看看

发布时间：2021-02-08 17:00:47 编辑： ljs 来源：

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孕前zui好早睡早起,不熬夜,根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体,例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气,养成健康的生活方式,为往后怀孕做好准备。

受孕季节:zui佳受孕时机

五六月份是怀孕比较好的时间,因为这段时间蔬菜、水果充足,还可以多晒太阳,且没有严寒干扰,有利于胎儿的成长发育。

宠物:避免感染病du

有的家庭喜欢养些宠物,例如猫、狗等,它们身上都会带有某些病毒,如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了,zui好先把这些宠物送走,可以把它们托付给亲戚朋友,等什么时候方便的时候再接回来。

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饮食:注意多样化

怀孕之前的三个月,夫妻两个都要注意饮食上的营养,遵循多样化的原则,平时多吃一些可以调养身心的食物,女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好,女性算好自己大致的排卵日期,男性注意养jing蓄锐,为准备优质的jing子和卵子做好基础工作。

延伸:备孕注意两点

——谨慎用yao

yao物也是造成胎儿畸形的一大原因,它们通过胎盘直接影响胎儿,尤其是受孕后的三个月里,更易受到yao物的影响。母体内蓄积的yao物成分也会影响胎儿的发育,所以女性在备孕的几个月前就要谨慎用yao。

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——未准爸爸少穿紧身裤

怀孕不是女人一个人的事,优生优育是夫妻双方的责任。研究发现,男子常穿紧身裤会使gaowan温度增加,使得生jing的功能减弱。作为一个合格是丈夫,需要妻子一起为备孕做好各项准备。

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