和肚里的宝宝一起加油 孕期里所做的点点滴滴坚持

发布时间:2021-02-02 17:16:36 编辑: ljs 来源:

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始终相信,孕期里所做的点点滴滴坚持,和肚里的宝宝一起加油,坚持是最好的胎教!

- 分享我在孕期里坚持做的几件事情:

坚持上班:

在身体允许的情况下,不要轻易因为怀孕了而选择每天待在家裡。坚持上班到分娩前两周或一个月,保持大脑和身体的运动量,避免“孕傻”

坚持孕期运动 :

孕4月开始,我每天晚饭后都会坚持散步半小时。除了散步,瑜伽也是孕期里非常合适的运动(当然,要选择专业的孕产瑜伽的机构哦!)从第四个月开始用手机应用G动在家做凯格尔运动,可以帮助加快产程,预防撕裂和侧切;到第五个月,开始外出上孕妇瑜伽课,我坚持每周三次,孕晚期每周两次。

坚持运动让我整个孕期有较好的精神状态,走路带风,同事们都说从背后看不出怀孕哈哈~

坚持每晚胎教故事:

大概从孕6月开始,每天晚上临睡前,我都会打开喜马拉雅fm,给宝宝讲一个故事,伴着音乐,用粤语或国语。在讲故事的期间,让爸爸参与进来,一起讲故事,一起与宝宝对话,跟ta说说我们对ta的祝愿。 我强烈感觉,小宝宝真的会听喔!

利用fm把每天睡前的亲子时光语音录下来,成为将来美好的孕期回忆。

坚持写宝宝周记:

我是个喜欢记录生活的人,当然不会错过记录

人生中这个特别的时期啦!怀孕开始,

记录自己每月身体(肚子)的变化,每周为宝宝写一篇周记(同样鼓励爸爸一起写,共同记录坚持到分娩前一晚!哈哈!沉甸甸的40周,无数的照片和纪录集成大本册子,相信这一定是我们送给宝宝的第一份珍贵的礼物!

坚持自我增值,保持接轨:

孕晚期刚好碰上了疫情在家办公。办公之余,我坚持每天阅读和写字。

阅读主要有三方面,一是育儿类书籍(后续分享),二是工作上专业类的书籍,三是小说。

感谢这个特殊时期,让我重拾阅读的好习惯。另外,利用画画减压,色彩胎教,坚持练习写字,培养静心耐心;小宝宝最后在39周出生,可以说,这39周是我一生中很难忘的美好时期

在这段时光里,我的身体和灵魂同时在路上~

感谢那个努力坚持的自己,言传身教是最好的胎教,希望能把这份坚持带给我的宝宝!

和肚里的宝宝一起加油 孕期里所做的点点滴滴坚持

和肚里的宝宝一起加油 孕期里所做的点点滴滴坚持

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